Diambil dari sumber jiwaku937.blogspot.com. Dr. Abdul Hamid Dayyat dan Universitas Kairo, Mesir menjelaskan manfaat kesehatan yang diperoleh orang dengan bagun pagi banyak sekali. Diantaranya, gas O3 atau ozon diudara sangat melimpah saat fajar, kemudian berkurang sedikit demi sedikit hingga habis ketika matahari terbenam.
Gas O3 mempunyai pengaruh positif pada urat saraf, mengaktifkan kerja otak dan tulang. Ketika seseorang menghirup udara fajar yang dinamana udara pagi, dia merasakan kenikmatan dan kesegeran tiada taranya diwaktu manapun baik siang ataupun malam.
Fajar adalah periode waktu yang mendahului matahari terbit. Indikasinya yaitu adanya cahaya matahari yang lemah sementera matahari sendiri masih dibawah horizon. Sementara itu, beberapa hasil penelitian menyimpulkan sebaiknya seseorang membiasakan mandi pagi dengan air dingin, karena banyak manfaat mandi pagi dengan air dingin, berikut ini manfaatnya:
- Melancarkan peredaran darah
Menurut hasil penelitian sebuah lembaga riset trombosit di Inggris, jika seseorang sering mandi pagi dengan air dingin, maka peredaran darahnya akan menjadi lebih lancar. Tubuh juga akan terasa lebih segar dan bugar. Hal ini tentu akan sangat berguna sebagai bekal kita untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
- Meningkatkan sel darah putih
Mandi dengan air dingin akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Bila sel darah putih dalam tubuh meningkat, maka daya tahan dan kemampuan tubuh dalam melawan virus pun akan semakin meningkat. Manfaat positifnya tubuh akan menjadi lebih prima dan tidak mudah sakit karena daya tahan tubuh selalu terjaga dengan baik.
- Menurunkan resiko darah tinggi
Mandi air dingin juga menurunkan timbulnya darah tinggi, varises dan mengerasnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin akan melancarkan seluruh sirkulasi darah ke organ-organ tubuh.
- Meningkatkan kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin memiliki efek positif bagi kesehatan reproduksi manusia. Manfaatnya yaitu untuk meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita, yang berpengaruh pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual.
- Memperbaiki kesehatan jaringan tubuh
Dengan kebiasaan ini, jaringan kulit akan semakin membaik, kulit tidak kering dan menjadi lebih kenyal. Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda dan lingkaran hitam pada bagian bawah mata. Sehingga, kesegaran wajah akan semakin terpancar. Sebaliknya bila mandi dengan air hangat, maka kulit lebih mudah keriput dan kurang kenyal. Selain itu, mandi dengan air dingin juga berdampak positif pada jaringan kuku. Kuku pun akan menjadi lebih sehat, kuat dan tidak mudah retak.
- Membuat rambut lebih sehat
Ternyata air dingin bisa menutupi kutikula rambut, sehingga mampu mengurangi kerontokan. Rambut pun akan lebih terlindungi dari kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala. Dengan demikian rambut akan menjadi lebih sehat dan kuat.
- Meredakan Depresi
Mandi pagi dengan air dingin juga menjadikan jiwa dan pikiran lebih tenang dan memberikan semangat menjalani aktifitas sehari-hari.
Itulah beberapa manfaat mandi pagi dengan air dingin yang diberikan untuk menjaga kesehatan tubuh. semoga bermanfaat dan ubahlah gaya hidup anda dengan cara gaya hidup sehat alami masa kini.
| Manfaat Mandi Pagi dengan Air Dingin
Terimakasih
Artikel lainnya:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar